あたしが美容や健康の為に意識しているとことと言えば・・・、まわりの女性達と比較すると自分が何かしているとは思えないですが・・。
と考えを巡らせていたら、これがそうかもしれないということを思い出しました。
それは”なるべく笑う”ということです。
美容のためというか、ストレス発散のため、イライラを増大させないようする為に、なるべく１日に必ず一つは、お腹を抱えて笑えるのを見ようと意識しています。
ＴＶでバラエティがあるかチェックして、お気に入りの芸人が出演するものは観るようにしています。
深夜の番組も見てしまうので、それは睡眠不足になるのであとで録画で見ることにしています。
笑ったらシワができる・・という話もありますが、悩んでいるときにできるシワよりは楽しく笑ってできたシワの方が愛着があります。
苦悩してできたコジワは厳しいものがあります(泣)
笑いのツボは人それぞれなので、お勧めの番組はとくにありませんが、できるだけ毒を吐かないお笑いを見たほうがいいと思います。
その方が美容につながるような気がします。
お肌の曲がり角なんてだいぶ前の事なので、しみなどを作らない様に頑張っています。
そんな訳で特にわたし自身が手を抜かないところは、日焼け対策です。
高い日焼け止めクリームを利用しているという訳じゃないです。
単に、雨が降っていても顔だけは年がら年中サンスクリーンをつけています。
洗濯物をベランダに干すときにもつけています。
部屋の中でもカーテンが開いている時は塗っています。
カーテンはもちろん遮光一級のカーテンで、まさにバンパイアみたいな生活をしています。
他にも気を使っている事があって、ただ塗るだけではなく、塗ってすぐは陽に当たりません。
テレビの番組で見ましたが、日焼止め商品というのは塗った後三十分たったあとじゃないと効いてこないらしいです。
ですから、家を出る時間から計算して塗るようにしています。
友人に言うと面倒に思われるのですが、しみが出来てしまった場合の自分の心の問題の方を考えると酷いダメージを受けると思うので、やめることが出来ません。
夜のお仕事をしている方が、夜遅い時間までお酒を飲んで煙草の煙の中にいてもあんなに美肌なのは、昼夜逆転していて陽に当たっていないから？と思ってしまう程、紫外線は悪影響を及ぼすのです。
やはり継続的に身体を動かすようにしています。
何の変哲もありませんが、まず発汗しないと代謝機能も落ちますし、基本的に机に向う作業ばかりしているとより一層運動をしなくなってしまうので、休憩時間を作ってフィットネスウォーキングをしています。
それからその日課が苦にならないようにJ-POPを楽しみつつ歩いています。
今はiPhoneに音楽を落として手頃な値段のヘッドホンを使ってきいています。
それとストレスフリーの状態でいられるように仕事関係でも気をつけているのですが、可能な限り自由な環境で労働できるように気を遣っています。
自分はフリーランスでウチの中で働く形なのですが出来るだけ仕事道具にはなるべく使い勝手が良いものを選んでいます。
それこそ今だってiPad用の折りたたみのキーボードを利用していたりと毎日必ず用いるような物で満足感を得ていると穏やかに過ごせるせいか肌トラブルもなんだか減ってきましたし、ちょっとしたことで苛立つ事もなくなりました。
下の子が生まれてから自分の為に使う時間を作れなくなってきたので、暑さで比較的目が覚めやすい昨年の夏から朝四時に起きる生活をはじめたのです。
そもそも「美容のために!」という思いでやりだした事じゃなくて、趣味の時間を作ろうと思ってできたオプション的な効果なんだけど、こどもが眠った後から家の仕事をしていた時に比べて目のあたりのクマも薄くなってきたうえ、お肌の潤い感がすごく良くなってきました。
しかも嬉しいことがもう一つ、生理前の腰痛が和らいできたのです。
幼稚園の送迎を歩いて行っているので、凄く嬉しく思っています。
それからなるべく美しさをキープする為に、前髪を上げるようにしています。
元々は本に「おでこを出すと運が開けてくる」と書いてあったのを何となく信じて実行したのが発端なのですが、やってみると「沈んだ感じの顔に見えるから眉毛をしっかり描かなくちゃ」とか「おでこをきれいに見せたいから化粧下地はやっとかないと」なんて自然な流れで気持ちがメイクの方へと向いていきます。
自分の様なものぐさな方にとってはこれくらいがいいのかもしれません。
今、お肌の潤い不足が気になります。
昔はにきび知らずで皮膚に関しての問題は全然なかったのですがアラサーになりにきびとシミが増え始めました。
毎月2回はフェイシャルエステにかかり改善を図っているんですがどうにも良くなりません。
外に出るときには絶対にUVカットのクリームをつけていますが最近防ぎきれなくなってきました。
紫外線対策でつば広帽子や使い捨てマスクなんかを使って焼けないようにしていますがそんなに効きていません。
中でも大問題は乾燥です。
今みたいな季節は乾燥して当然なんでしょうけどあたしの乾燥肌と言ったら相当なもんです。
水分不足のお肌だとそれを肌が補おうとしてアブラが過剰に分泌されそれによりニキビや吹き出物がでるそうです。
ローションは高保湿のものを利用し、天然成分配合のものを試しています。
現在はナノケアをゲットしたので風呂上がりには忘れずに利用しています。
その結果いくらかですが潤いが戻ってきたかなって感じです。
このまま毎日毎日利用して少しでも乾燥防止になることを期待しています。
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